Откройте для себя силу микродействий и начните двигаться к своим целям уже сегодня
Начать сейчасМикродействия — это небольшие, легко выполнимые шаги, которые в совокупности приводят к значительным результатам. Это подход, который помогает преодолеть прокрастинацию и страх перед большими задачами.
Наш мозг настроен на получение быстрых результатов и дофаминовых выбросов. Микродействия позволяют получать регулярное чувство завершенности, что мотивирует продолжать двигаться вперед.
Начните с определения самого маленького возможного шага к вашей цели. Настолько маленького, что отказаться от его выполнения будет сложнее, чем сделать его. Именно так формируется устойчивая привычка движения вперед.
Микродействия помогают обойти психологические барьеры, связанные с откладыванием дел, снижая сопротивление начать что-то делать.
Регулярные микродействия со временем превращаются в устойчивые привычки, которые выполняются автоматически.
Каждое завершенное микродействие дает ощущение прогресса, что стимулирует выполнение следующих шагов.
Разбивая большие задачи на микродействия, вы уменьшаете ощущение перегруженности и снижаете уровень стресса.
Научитесь применять метод микродействий на практике и достигайте своих целей быстрее
улица Зеренды, дом 2/1, Астана 020000, Казахстан
+77172538082
Настоящая Политика конфиденциальности (далее — «Политика») определяет порядок обработки и защиты персональных данных физических лиц (далее — «Пользователи» или «Пользователь»), предоставляемых ими при использовании сайта МикроДействия (далее — «Сайт»).
Настоящая Политика является общедоступным документом и разработана в соответствии с требованиями действующего законодательства Республики Казахстан в области персональных данных.
Используя Сайт, заполняя любые формы на Сайте, Пользователь выражает свое согласие с условиями настоящей Политики и дает согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями настоящей Политики.
Персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Конфиденциальность персональных данных — обязательное для соблюдения требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
МикроДействия может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя:
Персональные данные Пользователя МикроДействия может использовать в целях:
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
МикроДействия обрабатывает персональные данные Пользователей в соответствии с внутренними регламентами. Обработка персональных данных организована МикроДействия в соответствии с требованиями к защите персональных данных, установленными законодательством Республики Казахстан.
Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных настоящей Политикой и законодательством Республики Казахстан.
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Республики Казахстан только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Республики Казахстан.
МикроДействия до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязана убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
МикроДействия принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц.
МикроДействия хранит персональные данные в соответствии с внутренними регламентами конкретных сервисов.
В отношении персональных данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев добровольного предоставления Пользователем информации о себе для общего доступа неограниченному кругу лиц.
МикроДействия предпринимает разумные меры для поддержания точности и актуальности имеющихся у нас персональных данных, а также удаления устаревших и других недостоверных или излишних персональных данных.
Пользователь несет ответственность за предоставление достоверных сведений, а также за обновление предоставленных данных в случае каких-либо изменений.
Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) предоставленные им персональные данные или их часть, воспользовавшись функцией редактирования персональных данных в соответствующем разделе Сайта, либо направив соответствующий запрос по адресу электронной почты, указанному на Сайте.
Пользователь имеет право на получение информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с законодательством Республики Казахстан.
Все предложения или вопросы по поводу настоящей Политики следует сообщать МикроДействия по телефону, указанному на Сайте, или путем личного обращения по адресу, указанному на Сайте.
МикроДействия имеет право вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Политики вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.
Действующая редакция Политики конфиденциальности находится на странице по адресу: [ссылка на политику конфиденциальности].
Последнее обновление: 6 августа 2025 г.
Настоящие Условия использования (далее — «Условия») регулируют отношения между МикроДействия (далее — «Администрация») и пользователем сети Интернет (далее — «Пользователь») по использованию сайта МикроДействия.
Используя Сайт, Пользователь соглашается с настоящими Условиями в полном объеме. Если Пользователь не согласен с настоящими Условиями или какой-либо их частью, ему следует воздержаться от использования Сайта.
Администрация предоставляет Пользователю право использовать Сайт и его функциональные возможности в соответствии с настоящими Условиями.
Сайт представляет собой программно-аппаратный комплекс, включающий в себя информацию, программное обеспечение, базы данных и средства вычислительной техники, предназначенный для предоставления Пользователю информации о курсах и услугах МикроДействия.
3.1. Права и обязанности Пользователя:
Пользователь обязуется:
Пользователь имеет право:
3.2. Права и обязанности Администрации:
Администрация обязуется:
Администрация имеет право:
Все права на Сайт в целом и на использование доменного имени принадлежат Администрации. Ничто в настоящих Условиях не может рассматриваться как передача исключительных прав на Сайт Пользователю.
Пользователь не имеет права изменять, редактировать, декомпилировать, дизассемблировать, создавать производные произведения или каким-либо иным способом пытаться получить исходный код программного обеспечения Сайта.
Все объекты, размещенные на Сайте, в том числе элементы дизайна, текст, графические изображения, иллюстрации, видео, скрипты, программы и другие объекты и их подборки, являются объектами исключительных прав Администрации и других правообладателей.
Администрация не несет ответственности за:
Используя Сайт, Пользователь дает свое согласие на обработку персональных данных, как это описано в Политике конфиденциальности.
Все споры, разногласия и претензии, которые могут возникнуть в связи с исполнением, расторжением или признанием недействительными настоящих Условий, Стороны будут стремиться решить путем переговоров. Сторона, у которой возникли претензии и/или разногласия, направляет другой Стороне сообщение с указанием возникших претензий и/или разногласий.
В случае если ответ на сообщение не будет получен направившей сообщение Стороной в течение 30 (тридцати) рабочих дней с даты направления соответствующего сообщения, либо если Стороны не придут к соглашению по возникшим претензиям и/или разногласиям, спор подлежит разрешению в судебном порядке по месту нахождения Администрации.
Администрация вправе в одностороннем порядке изменять условия настоящих Условий, при этом такие изменения вступают в силу с момента опубликования новой версии Условий на Сайте.
При каждом посещении Сайта Пользователь обязуется знакомиться с новой версией Условий. Если Пользователь не согласен с внесенными в Условия изменениями, он обязан отказаться от использования Сайта.
Настоящие Условия регулируются и толкуются в соответствии с законодательством Республики Казахстан. Вопросы, не урегулированные настоящими Условиями, подлежат разрешению в соответствии с законодательством Республики Казахстан.
Если по тем или иным причинам одно или несколько положений настоящих Условий будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений.
Настоящие Условия составлены на русском языке и могут быть предоставлены Пользователю для ознакомления на другом языке. В случае расхождения русскоязычной версии Условий и версии Условий на ином языке, применяются положения русскоязычной версии Условий.
Последнее обновление: 6 августа 2025 г.